根据国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据显示，恶性肿瘤（癌症）发病死亡均呈持续上升态势，近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅，恶性肿瘤已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，占居民全部死因的23.91%，导致很多人谈癌色变，在很多人眼中，癌症似乎就是一种绝症。

报告表示平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。报告揭露，恶性肿瘤的发病与死亡存在年龄差异。发病率随着年轻的增加而提升，高峰为80岁左右。0－19岁年龄组男性恶性肿瘤发病率略高于女性，20～49岁年龄组女性发病率高于男性，50岁及以上年龄组男性发病率高于女性。肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、女性乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤，防控形势严峻。

随着科技的发展，癌症不再是一种绝症，手术疗法、放射疗法、化学疗法、免疫细胞疗法等都可治疗癌症，但大多在治疗过程中还是比较痛苦的，治疗的代价较大。对待癌症，早预防、早发现、早治疗才是有效的治疗方法。

如何预防癌症？

虽然部分癌症有家族史，但癌症的影响因素是很多的，比如说可以打一些防癌疫苗（如HPV宫颈癌疫苗）、养成合理的生活习惯、饮食习惯和运动习惯，这些防癌能起到有效的作用。

饮食上，主要以植物类的食物，新鲜的果蔬、豆类粗粮、淀粉类食物为主，这些对健康有利；用鱼肉、家禽等代替脂肪多的红肉，平时最好少吸烟喝酒，尤其酗酒是大忌；少吃腌制和盐分高的食品。

现代化社会节奏强，很多人都爱熬夜，看起来是一种很正常的行为，但是长期下去对健康是极为不利的；此外还要多运动，健康总爱关照那些爱运动的人。

最科学的防癌手段是什么？

体检！体检！体检！重要的事情说三遍，定期体检很重要！

影响癌症的因素太多了，不可控的有环境污染、家族史等，定期做防癌检查能将体能要素化为各项明确的指标数据，稍有异常，没有什么比一场精密体检更了解你的身体情况了，毕竟有些细微的变化，个人是很难感觉出来的，但是体检报告不会骗人。

想想，你有多久没有体检过了？

有人是因为没有时间也抽不出时间；有人是因为怕体检，怕抽血，怕真的检查到什么猫腻，抱着自我感觉健康状态良好的心思，能过一天是一天；有人更是调侃，“要是花钱体检查不出毛病，岂不是亏了？要是花钱差出点毛病，岂不是吓死人？”

这些理由是常见的，想想也合理，可是，若是当真到了病症显露需要接受治疗的时候，患者所付出的时间成本、经济成本和身心承受成本都很可能是巨大的。

CMTF国际医疗旅游展从一家日本医疗旅游机构中了解到，日常千元左右的体检，其实只能做基础的检查，对于早癌筛查而言，仪器成本都不够，并且即使是体格检查，对医务人员的专业水平也是有很高要求的。

在我们国家，属于中晚期的癌症，后续的治疗和痊愈需要花很大的代价，甚至可能治愈不了，而日本凭借着精密的仪器设备和超高水平的医疗技术，至今保持着世界上发现最小肿瘤的记录，它可以发现和排查毫米甚至微米的肿瘤，覆盖全部已知300多种早期癌症。

癌细胞可能在十年内没有任何临床症状，但有可能一年内就生长迅速。早期的癌细胞是很小的，一般只需要通过微创手术就能治愈，治愈率高达80%以上。总的而言，早期癌症治疗方法、手段都不如后期那般复杂，并且费用对于中后期的治疗而言，其实是不贵的。

日本在早期癌症的筛查和治疗上国际一流的声誉，这也是赴日医疗旅游人数增加的主要因素之一。

目前“患癌就医”的观念正悄然转变，“预防优先”已成为当今社会健康防癌保健新观念，预防癌症+防癌检查+早癌治疗才能断了癌症带来的健康危险，少了任何一环，健康都少了一层保障。

千万别抱着侥幸的心理，因为不体检不发现就没事，健康管理是不可懈怠的。

当然时间不能倒流，这假设是没有意义的，希望每个人都能珍惜当下