宝宝几个月开始吃辅食比较好？吃什么辅食好？
2021-04-21
所谓的辅食就是母乳或者配方奶以外的食物，它是母乳或者配方奶和成人固体食物之间的过度食物，能为宝宝的生长发育提供更丰富的营养。很多老人看到宝宝长的瘦小就觉得是母乳或者配方奶喝不饱，然后就催着妈妈们给宝宝添加辅食。其实，辅食并不是加得越早越好，如果辅食添加的时机不对，有可能对宝宝身体发育造成影响。
宝宝几个月开始吃辅食比较好呢？
根据世卫组织建议，全母乳的宝宝最好在6个月之后开始添加辅食；配方奶或者混合喂养的宝宝在4个月后开始添加辅食。因为0-4个月的宝宝消化吸收系统发育不够完善，尤其是消化酶系统功能不完善，如果过早给宝宝添加辅食会增加宝宝肠胃道的负担，出现消化不良和吸收不良的情况，而且还会影响母乳的摄入量，严重的还会影响到宝宝的正常发育，体重增长缓慢。
给宝宝添加辅食的信号
1.宝宝能自己独坐；
2.对大人的食物表现出兴趣；
3.挺舌反应消失。
那么，吃什么辅食好呢？
宝宝辅食添加原则：由少到多、由细到粗，由稀到稠，由一样到多样。
宝宝的第一口辅食最好是米粉，然后逐渐过渡到泥糊状食物，再到固体食物。妈妈们可以直接在超市购买成品的高铁米粉，也可以在家里弄点蔬菜泥和水果泥，比如苹果泥、土豆泥、香蕉泥等，具体的制作方法如下:
将苹果、香蕉、甜橘、猕猴桃等洗干净，用开水烫一下，去皮后放在榨汁机里面榨碎，然后再将果泥直接喂给宝宝吃；也可以将小白菜、土豆、菠菜、红薯、胡萝卜等煮熟后捣碎成泥喂给宝宝。
如果宝宝对蔬果泥不适应，有消化不良情况发生，妈妈们可以在这些蔬果泥里面掺一些开水稀释一下，也可以将蔬果泥加入白粥或者米粉中给宝宝食用，一般适应几天宝宝就会接受。
