怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉？

2021-02-25

对于怀孕期间的准妈妈来说，不管是吃饭还是睡觉等生活习惯肯定和平常不一样。比如怀孕之前我们想怎么吃就怎么吃，想怎么睡就怎么睡，只要自己愿意，自己感觉舒服就可以。但怀孕后就不一样了，就拿睡姿来说就和平常有所不同。

那么怀孕多久需要侧身睡觉

怀孕分孕早期、孕中期和孕晚期。今天我们就从孕妈妈经历的这三个不同阶段，来分析孕妈妈在不同孕期该以什么样的睡姿睡觉比较好吧。

1.孕早期

也就是孕1—3个月这个阶段，虽然许多孕妈妈可能正受着早孕反应的折磨，但在睡姿方面没有硬性要求。只要孕妈妈自己感觉舒服，那就可以想怎么睡就怎么睡。

2.孕中期

也就是怀孕4—7个月这个阶段。胎儿是快速发育期，而且随着胎儿的渐渐长大，孕妈妈的肚子也渐渐隆起，这个时期的孕妈妈就要适当讲究睡姿了。

孕中期妈妈不大建议平卧，禁止趴卧，建议孕妈妈侧卧。当然左侧睡最好，但如果孕妈妈右侧睡感觉舒服的话，也可以右侧卧。

3.孕晚期

也就是孕8—10个月这个阶段。这个时期建议孕妈妈左侧卧。

因为随着胎儿的增大，孕妈妈的子宫也增大，孕妈妈的内脏器官就会被挤压。而子宫本来就有些偏右，如果左侧卧睡觉的话，孕妈妈内脏器官被压迫的情况就会减轻一些，对孕妈妈自身和胎儿都是有好处的。

值得提示的是：有些孕妈妈左侧卧不舒服，要右侧卧才舒服，那样的话右侧卧也是没有问题的。