孕妈在孕期内需要忌嘴吗哪些食物禁忌
2021-02-23
不用特别忌口，整个孕期除了烟酒以外，其它食物适量，不过量吃，正常情况下，对胎儿影响不大。
曾经在一门诊，听到一位刚怀孕的准妈妈问医生：医生，刚怀孕饮食上需要注意什么，有什么不能吃的吗？
医生笑笑说：有什么不能吃，除了有毒的，都可以吃。
准妈、医生，还有旁听的我，瞬间哈哈大笑……
聊聊孕期有哪些食物禁忌？
忌烟酒
怀孕后，准妈妈不要喝酒，包括含有酒精饮料。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿血流并造成损害。
哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害化学物质如添加剂之类，对胎儿损害很难估计。
孕期不要抽烟，烟草中的尼古丁能引起血管狭窄，使血流减慢，导致提供给胎宝宝的营养和氧气减少，可引起胎儿宫内发育迟缓。易引起流产、早产，甚至死胎。
吸烟女性早产率是非吸烟女性的2倍，增加先天畸形发生率；有研究表明吸烟母亲所生先天畸形儿数是非吸烟母亲的23倍。
不管一手或二手，烟草太绝情。
没有完全煮熟的食物
常见的食物如半生的鸡蛋和牛肉、贝类、生鱼片。
没有彻底煮熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等感染，孕妈妈吃了容易感染生病，给自己和宝宝带来危险。
根据体质来看
根据自己体质来看的，如果体寒，就少吃寒性食物，比如梨、螃蟹，如果体热就少吃易上火的食物，比如荔枝、榴莲。
有些原来不过敏的食物在孕期过敏的，所以对于容易导致过敏的食物要提防一点，一旦发现自己对某种食物过敏，那这个食物就是你的孕期禁忌啦。
比如本来胃就不好，正常就不能吃辛辣，冷食，不干净的食物，吃完就会胃疼拉肚子。加上怀孕就会不舒服，自己再去增加更多的不舒服就没必要了。
炸鸡烤肉雪糕冰淇淋什么的就不在忌口范围，偶尔馋了吃吃，适量，别一天三顿就行了。
不管是在孕期还是在日常生活中，饮食均衡、营养全面才是最重要的，只要安全有质量保证的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的问题。
如果身体比较虚弱，有流产迹象的话，饮食需要多加注意，易流产的食物不能吃；如果体质比较好，胎儿发育非常健康的话，饮食上注意安全就好。
