怀孕前12周都得注意哪些事项呢？

1、要注意锻炼身体

在怀孕前12周的这段时间内，夫妻双方都应该要进行身体的锻炼。可以有效提高彼此的免疫力，提升卵子的质量和提高精子的活力，并且在运动中还能够放松疲惫以及焦虑的心情。每天的锻炼时间、项目根据自身的情况把握就好。

2、要进行叶酸补充

在怀孕前12周的这段时间，夫妻双方就要适当地补充叶酸了，预防胎儿的神经管畸形。这样能够有效地促进胎儿的生长发育，同时也能够在一定程度上帮助孩子提升身体的免疫力。

3、要注意休息

在怀孕前12周的这段时间内，夫妻双方都不要长时间处于疲劳的状态，最好不要熬夜，会影响身体的免疫力，女性会导致卵子的质量下降，男性也会影响精子的质量，从而不能够正常地备孕。

4、要注意饮食均衡

在怀孕前12周的这段时间内，夫妻双方一定要补充充足的营养物质，平时在饮食方面要注意营养搭配合理，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每餐也不要吃得过饱了。

5、要做好孕前检查

在怀孕前12周的这段时间里，夫妻双方最好能够去医院做一个检查，能够判断排卵的情况和精子的质量情况，同时也能够检测夫妻双方是否有什么隐性的不良基因，以免影响怀孕后胎儿的状况。