小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？
2021-02-18
维生素D在天然食物中存在并不广泛，牛乳和人乳的较低，人体晒太阳可以生成，但产生量与季节、纬度、紫外线强度、年龄、暴露皮肤的面积和时间长短有关。维生素D参与钙磷代谢，促进钙吸收，与软骨和人体骨骼的生长发育相关。6六个月之内的小宝宝欠缺维生素D会造成头骨内馅，比较严重可影响中枢神经系统的生长发育。再大一点儿的小宝宝会有o型腿、X型腿的出现。
如果小孩维生素D摄入不足，会出现维生素D缺乏性佝偻病。
而预防维生素D缺乏性佝偻病，在胎儿时就可以预防，孕妈妈们经常护腕运动，饮食风俗，同时孕期注意补充维生素D和钙剂。
出生后预防：佝偻病的预防应从出生后15天开始，每日补充维生素D 400IU，可以一直不到青春期。如果长期生活在高纬度地区或多阴雨少阳光的地区或皮肤偏黑，择可终生补充维生素D.
每日保持适当的日照，最好在早上10点之前和下午4点之后接受太阳光照射，每次15——30分钟左右。应注意保护眼睛，避免阳光直射眼睛，且太阳光强烈时应注意缩短时间以避免你晒伤。
另外，还有可能出现肋骨外翻、O型腿，生长发育缓慢等情况。
维生素D对婴幼儿生长发育有着极其重要的作用，能有效预防宝宝佝偻病和骨质疏松症，利于细胞增殖，保持体内钙磷均衡，保护骨骼健康。
研究表明，妈妈体内并未含有那么多的维生素D，乳汁中维生素D的含量也相对偏少。因此，妈妈应该适当为自己补充一些维生素D，提高乳汁中维生素D的含量，或者直接为宝宝补充适量的维生素D，让宝宝食用维生素D含量比较多的配方奶，让宝宝获取生长发育所需的维生素D。
