孕期宫高脐平是指随着孕期的增长，子宫也开始不断的增大，当子宫的高度与肚脐在同一平面上时，称为平脐。
处于孕中期
一般平脐在孕20周以后，这时候属于孕中期，妈妈的肚子已经相对比较大了，而且能够感受到胎动，胎儿在肚子里面的四肢也初步发育完成，各项特征都比较平稳。但是也不敢掉以轻心。适当的增加户外运动。增加心肺功能，同时促进新陈代谢，在参加各种体育锻炼时，要避免阳光的直射。同时可以多进行钙和磷的补充，促进胎儿的骨骼发育。
量宫高的用处
孕妇在怀孕后要进行各种产检，特别是到了后期，每个月甚至每周都要进行一定的检查，医生会记录孕妇的宫高。这个时候就会有一些专业术语，孕妈妈们对这些就会不明白，医生一般会告诉你宫高的位置是以肚脐作为比较的，宫高是指下腹趾骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。胎儿的大小与宫高，腹围等有着非常密切的关系。当宫高脐平时，可以在肚脐位置摸到宫底了，这个时候可以根据孕妈妈的孕周期，来判断胎儿发育的情况。在孕期每个月增长的宫高是有一定的标准，孕早期和孕中期，每个月增长1cm左右，而到了后期，可以根据孕妈妈的宫高，腹围，对体内胎儿进行一个体重评估，同时了解胎儿的发育情况。当胎儿发育迟缓时，应该增加营养，促进发育，如果胎儿过大，那么就要控制体重。
因此量宫高是一个非常重要的孕检项目。可以随时了解胎儿的发育情况，每位孕妈妈都有着自身的特点，存在着个体差异，因此，不能只凭宫高数据一概而论，而是要结合b超等各种检查的情况下确定胎儿的大小。因此妈妈们要格外的注意。
