小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？
2021-01-19
宝宝积食调理指南大全，再也不怕孩子积食了在孩子刚刚有一点点轻微的积食的时候，我们就要注意到，就是说时刻观察孩子的消化程度。
孩子积食的表现如下
大便平时每天一次的，最近好2.3天一次。大便颜色变深，变干变硬，比平时臭。
嘴巴有口气。舌苔偏厚了。睡眠不踏实了。
晚上入睡比较困难，睡着后翻滚多。手心的温度明显比手背高一些。
在出现了以上情况时，我们就可以做饮食调整了。
①如果是中午发现已经有点积食了，晚饭就可以喝白米粥，一定要喝白粥，白粥偏清，如果是有一点积食内热的，白粥可以温和的清热，可能喝完就能拉大便了。
②如果是孩子肚子已经涨的不行了，而且也不想吃饭了，那就干脆不吃。喝点清淡的汤，不要喝油的腻的汤。
③配菜方面肯定是要吃比较偏清理作用的蔬菜，比如红萝卜，白萝卜，白菜，四季豆，如果是孩子长期便秘的，虚寒比较重的，胃强脾弱的，睡眠长期不好的，可以喝南瓜清汤，山药清汤，它们都可以一定程度的补脾，给胃肠道增加能量帮助消化，而且补充津液。
④补脾的食品一定要注意用量！有一些平时脾胃虚寒的孩子妈妈就把补脾的食品，什么八珍糕给天天吃，山药天天吃，然后补脾补到积食。这个是不对的。我们说补脾的食品就是药，不管是食物还是药，只要一点点就够了，甚至隔三差五的吃就可以了
⑤不管这个积食的程度有多少，当天，尤其是晚饭，必须要禁止的食物：炸鸡，红烧肉，猪蹄，烤鸭等一切肉类，海鲜类，鱼类，螃蟹，虾，螺丝。
甜腻粘腻的：蛋糕，巧克力生冷的。水果类，尤其是高糖分非常寒凉的水果，如西瓜，香蕉，甜瓜，猕猴桃，梨，柿子。还有冰淇淋，饮料。含有添加剂的零食，尤其是含糖量高的零食，盐油重的零食，薯片，饼干等等。
