有一部分的产后妈妈认为腰疼跟自己在剖腹产时打麻药有关系，其实关于这种说法，就目前而言，医学临床研究表明剖宫产所用的麻药对产妇和胎儿都不会产生影响。否则分娩时也不会用了。而且一般的产后腰疼往往与下面几个方面有很大关系：

孕期耻骨分离

女人怀孕之后，胎儿越长越大，孕妇的肚子也会越变越大，这时很容易造成骨盆前倾，甚至会带着腰椎前倾，进而就容易出现孕期腰疼问题。等到生完孩子之后，如若在坐月子期间，骨盆和腰椎没能恢复好，那么产后很容易出现腰痛问题，所以说这可能是孕期腰疼的一种继续。

宫寒因素

对于剖宫产的产妇而言，只要手术过程处理得当一般不会引起宫寒，但是产后饮食不当往往会导致宫寒，顺产的产妇在分娩过程中也是容易出现宫寒问题。记得我自己就是产后饮食问题引起的宫寒和气血不足，腰部肌肉无力，腰椎经常疼痛。最痛苦的就是稍微久站或者是蹲下再站起来时，腰部会特别明显，甚至不能直起来，需要弯腰好久缓冲一下才行，就目前而言，分娩已经两年了这种现象依旧在持续，不知道后期会不会好点。

频繁弯腰曲背弯

往往月子里是身体很虚弱却又是最忙的时候，基本上宝宝需要每隔半小时左右就要换尿布、抱起孩子喂奶，无论哪个动作都需要频繁的弯着腰去完成。这些动作对于产后坐月子的产妇而言尤其是其腰部无疑是雪上加霜。另外在分娩之后骨盆变得松弛、肌肉力量较弱，所以说月子里面的腰疼就是累出来的，建议家人在月子期间一定要尽可能的去帮助产妇分担一些事情。

产后缺钙

在怀孕期间，胎儿发育过程中需要充足的钙质，如若孕妇在怀孕期间，出现缺钙问题，就容易造成骨质钙流失，这时就可能会造成你出现腰痛问题。而且很多孕妇在怀孕期间注意补钙，等到生完孩子之后就可能不补钙了，分娩之后体内所缺失的钙质还没有补充好，如果还是缺钙，就会加重产妇腰痛问题。

过度劳累

在分娩过程中，产妇会消耗非常大的体力，所以需要坐月子进行恢复，但是在坐月子期间依然需要照顾孩子，需要给孩子喂奶，如若坐月子期间产妇身体劳累过度，很容易造成腰肌劳损，进而造成腰痛问题，这也是典型的月子病症状之一。

如何缓解产后腰疼的问题呢

产后护理很重要。避免产后频繁弯腰、久站久蹲等，尤其在坐月子期间要特别注意对肩部腰部的保暖，也要适当的下床走动，不仅对于腰部肌肉有缓解作用，对有利于促进产后恶露的排出以及子宫的尽快恢复。

可以采用热敷、按摩等方式来促进血液循环，使肌肉松弛，并减少疼痛。另外，由于产后妈妈消耗的能量较多，要多吃补血的食物，可以补充能量，缓解产后腰疼。

总而言之，产后腰疼是一种常见的月子病，大部分产妇往往将大部分尽力花在照顾婴儿身上，反而忽略了自身身体状况，这样本来分娩之后身体消耗损失很大，再加上分娩后身体本就在恢复阶段，如果自己不注意日常的预防，就会让产妇的腰疼更加严重。