怀孕7个半月还要做几次产检？有什么注意事项？

2020-08-04

怀孕7个半月还要做几次产检？

怀孕7个半月，已经是孕晚期的第30周。正常来说孕28周开始，每2周就要做1次产检；到孕36周之后，每周都要检查一次。这样算下来的话，从怀孕7个半月到孕产期，孕妈至少还要做8次产检。

孕妈肚子胀胀的是怎么回事？

怀孕30周，胎儿身长44厘米，体重约1500克。此时妈妈的子宫尺测宫高，平均在27.5厘米左右，宫底位于脐剑之间。

胎儿体型增大了，妈妈的胃肠道受到挤压，因此孕妈就会有肚子胀胀的感觉。不过再过几周宝宝就入盆了，胎头下降了胎动就会减少，这样孕妈胀肚的症状就会减轻，食欲也有好转，呼吸也变得顺畅起来。

怀孕7个半月之后要注意哪些事项？

1，按时产检

尤其是要做30～32周要做孕期水肿或产前子痫检查；怀孕36周要做胎心监护；怀孕38周做内检评估分娩方式。这几项产检都是非常重要的。

2，坚持补钙

孕妈要注意坚持每天补钙，建议一直补到怀孕36周。这个阶段孕妈每天对钙的需求是1200～1500mg，每天500～600ml牛奶，早晚各一杯，既能补钙又能促进睡眠。

3，纠正胎位

孕30周后妈妈要观察宝宝的胎位变化，准备迎接宝宝入盆。怀孕34～36周胎儿入盆非常多见，产检时发现宝宝胎位不正妈妈要及时纠正，到宝宝36周之后纠正就非常困难了。

4，补充DHA

怀孕28～36周，是胎儿生长发育最大加速期，甭管妈妈胃口如何，每天的营养一定要充足。另外，这个时期也是宝宝脑细胞增殖和分化的重要时间段。脑细胞体积变大，神经元之间的链接互通也更加频繁。

因此，推荐准妈妈每周至少要吃3次鱼类，紫菜海带海苔每天都要吃一些。还有坚果类每天要吃30克，包括2～3颗核桃，或者一小把花生、一勺子黑芝麻，还要每天注意吃一些大豆类和蛋类，以补充胎儿大脑发育所需的卵磷脂。
推荐大家吃鲈鱼，鲈鱼的DHA含量比某些海鱼还要高，而且也不用担心海鱼重金属超标的问题。况且，鲈鱼的价格也比较亲民。

5，补充维生素K和B12，以及补锌补铜

怀孕37周胎儿已经足月了，这时候宝宝随时可能分娩。此时胎儿大脑髓鞘发育非常依赖于维生素B12，所以怀孕最后一个月建议妈妈每天要吃50～100克瘦肉；

另外为了预防胎膜早破，孕妈妈还要适量补充锌和铜这两种元素，这两种元素也基本都藏在动物肝脏和肉类当中，所以素食主义的妈妈为了宝宝的健康还是要适当地吃一些肉。
而为了预防孕妈出现产后大出血，建议孕妈每天都吃一点菠菜、甘蓝、青豆或者全麦面包用以补充维生素k。维生素K有促进血液凝结的作用。

6，坚持运动

怀孕7个半月后，准妈妈还要每天坚持适量运动，散步，瑜伽，骨盆开闭训练，爬楼梯都可以，适量运动有利于顺产，对缓解孕晚期便秘也是大有好处的哦。