孩子的身体素质是都好和以下几个方面关系密切：

1.孩子的生活是否规律

规律的生活作息，可以给予孩子安全感，安全感充足的孩子心理发展更健康。所以从孩子小的时候，就为孩子建立规律的饮食和睡觉规律，并且轻易不要打破孩子的规律。

2.孩子的免疫力和正确的用药有关

我的养育原则是：能吃药不打针，能食疗不吃药，所以感冒很少吃药，鼻塞就用点生理盐水，咳嗽就炖川贝雪梨。

3.饮食均衡全面，晚上要少吃

饮食均衡先做到孩子不挑食，白天吃饭不限制，晚上尽量少吃。很多宝宝脾胃不好导致吸收不好，两个原因，一个是先天原因，另一个就是孩子可能吃多了总是积食。

4.永远比大人少穿一件衣服

孩子好动，很容易出汗，尽量少穿，穿衣原则是比爸爸妈妈少穿一件，宁让冻着别让上火。

5.保证孩子充足的运动量

我们说生命在于运动，每天保证孩子的户外运动不少于两个小时，既晒了太阳补钙，又运动了促进消化和吸收。

6.每天保证孩子的饮水量

每日充足的饮水量可以保证孩子不上火，而很多小孩子生病都是从上火开始，所以我女儿出门都是水杯永远随身携带。

7.先天遗传因素

孩子的身体素质和自身的遗传关系密切，但是遗传仅仅是一方面，更多的还是靠后天的养育。

如果孩子免疫力不是很好，妈妈们可以通过后天的饮食和锻炼来提升孩子的免疫力。不过这是一个漫长的过程，不可太过着急。