要时刻保持健康的身材

即BMI指数要控制在18.5到24.9之间。BMI指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的常用标准，计算公式为体重(kg)/身高²（m）。

积极锻炼身体，要多做运动，多走少坐

世界卫生组织建议成年人每天保持体育活动，每周至少进行150分钟适度的体育活动（如骑车、游泳、跳舞等）或75分钟剧烈的体育活动。

吃富含全谷类、蔬菜、水果、豆类的膳食

日常饮食中要多吃全麦食物（主要指小麦、大麦、燕麦制品）、蔬菜、水果和豆制品。

限制“快餐”或其它富含脂肪或糖类的加工过食品的摄入

要少吃汉堡、薯条快餐或甜品等快餐食品。麦当劳、肯德基这类快餐大家尽量少吃吧！！

限制红肉或加工肉类摄入

红肉是指在烹饪前呈现岀红色的肉，如猪肉、牛肉、羊肉等。每星期食用不超过350-500克。尽可能少吃加工过的肉类，例如火腿、香肠等。日常饮食中要多吃鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉来替代红肉。

限制含糖饮品的摄入，多喝水和不加糖的饮料

像可乐、雪碧这类含糖量较高的饮料，大家以后尽量少喝。

限制饮酒，无论是啤酒、葡萄酒、白酒，以及任何含有酒精的饮料，都要尽量少喝。

对于防癌，不要使用营养剂或补品，要通过日常饮食来满足自身营养需求，不建议用高剂量膳食补充剂预防癌症。

尽量母乳喂养。母乳喂养不仅有利于产妇身体恢复，还可减少患卵巢癌、乳腺癌的几率。同时可以增强婴儿抵抗力、免疫力等。对母亲和婴儿都有好处。

在确诊癌症后，请遵循医生建议，规范治疗，确诊癌症后，到正规医院就诊，向医生咨询治疗方案，进行系统、科学的治疗。

肿瘤专家建议结合海藻植物硒给肿瘤病人，在我国，硒元素的抗癌防癌功效早已被记录在高等院校医药教材中，海藻植物硒可以降低肿瘤细胞的活性，并抑制肿瘤细胞的繁殖，还可以清除人体的自由基、过氧化物等，增强人体的免疫力。