什么是辅酶Q10胶囊辅酶Q10的作用与功效

2021-05-19

很多朋友会打听“辅酶Q10”，特别是卵巢功能不好的女士，以为它可能改善卵子的质量。可是，您知道辅酶Q10是什么吗？
辅酶Q10，被诺贝尔奖得主Linus Pauling称作“万能营养素”，最早在1955年首次被报道，它还有一个复杂的学名，叫做“泛醌”。辅酶Q10是一种广泛存在于生物细胞膜中的小分子物质，它的结构与一些脂溶性维生素类似。

辅酶Q10的作用与功效

辅酶Q10近年来被广泛关注，主要是因为它被发现是一种纯天然的抗氧化物质，在动物实验和体外实验中，在一些有害物质如氧自由基造成细胞损伤的情况下，可以提供能量，帮助细胞生长、实现细胞的自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等“神奇”作用。

一、辅酶Q10的来源

人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充。辅酶Q10在人体内多种组织中均可被检测到，特别是心脏，肝脏和肾脏等高能量需求的组织浓度较高。人体中辅酶Q10的总含量仅为500~1500mg，在20岁时达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。
除了人体外，辅酶Q10还广泛存在于动植物中。在许多动物蛋白（猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼）、蔬菜（菠菜、豌豆、西兰花、椰菜）、水果（橙子、草莓、苹果）和谷类食品（黑麦、小麦）中，也有辅酶Q10的身影。我们每天都可以从这些动植物中摄取一定量的辅酶Q10。

二、对女性生育的帮助

胚胎中的线粒体全部来源于卵子，而线粒体被称为细胞的“能量工厂”，它为卵子以及受精卵的发育提供能量。若体内缺乏辅酶Q10，相应的线粒体功能也会出现障碍，从而影响受精以及胚胎的发育。某项研究表明，给35~43 岁不孕女性患者补充辅酶Q10(600 mg/d)2 个月，与对照组相比，卵母细胞的非整倍体率降低，妊娠率升高，同时也有证据表明辅酶Q10 的补充可以修复卵母细胞线粒体基因表达，改善线粒体功能，延缓卵巢储备功能的衰竭，提高排卵率，改善妊娠结局；值得注意的是，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，那么相应的ATP含量随之降低，而胚胎中ATP含量需要≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以高龄妇女可以通过补充辅酶Q10来提高卵子ATP能量，改善妊娠结局。

三、对男性生育的帮助

可以提高精子质量。过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。

四、哪些食物富含辅酶Q10

下图为生活中常见的食物辅酶Q10含量表（500g/mg）
但是，这个世界上是没有“返老还童”药的，衰老是一种自然规律。而且辅酶Q10是一种营养品而不是治疗的药品，是抗衰老的一种辅助制剂，但无法让卵巢“长生不老”。换算成口服用药的当量，辅酶Q10的浓度要相当高才可能有效，而临床上制剂成分很难达到这个有效水平，所以对辅酶Q10的有效性、应用途径和剂量，还需要进一步的临床研究才能证实。