孕妈应该根据体质决定坐月子的方式

2021-04-23

坐月子是所有产后妈妈都必须进行的一个身体恢复的方法，坐月子要特别注意方法，根据准妈妈不同的体质进行护理才更适合，特别是饮食的调理上要更加注意。

热性体质坐月子注意事项

对于热性体质的女性来说，所吃的食物是需要有所讲究的，因为热性体质的女性，虽然经常喝水，但仍然会感到口干舌燥、有时出现尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，怕热，便秘也会频繁出现，上火的食物是不可以食用的。这类型体质的女性，在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等滋补类的食物。

寒性体质坐月子注意事项

寒性体质的女性，坐月子吃什么好呢?属于寒性体质的女性，会比较怕冷，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，容易患上感冒，平时饮食上要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物来帮助自己。

寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

中性体质坐月子注意事项

中性体质的女性，在坐月子的时候又该吃什么好呢?中性体质的人，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。尽量吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。

女性坐月子要根据自己的身体特性，进行饮食上的调理这一点对于坐月子来说是至关重要的因此，希望新妈妈们一定要注重平时的生活和饮食习惯哦~