孕妈需要如何预防妊娠纹为什么会有妊娠纹

2021-04-08

当做完试管婴儿的准妈妈们验孕成功，开始期待着可爱活泼的宝宝降临时，却发现自己身上怎么会突然涌现出暗红色或紫红色的条纹？对于这种因为怀孕而出现的皮肤纹路，我们习惯地叫它作“妊娠纹”。

一、为什么会出现妊娠纹？

妊娠期间，皮肤会随着皮下组织的发展逐渐地拉伸，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些波浪状花纹。而且随着孕妇体内激素水平的变化、孕期体重增加速度太快等，都有可能成为导致准妈妈身上长妊娠纹的原因。

二、每个人都会长妊娠纹吗？

妊娠纹的生长因人而异，有少数的准妈妈，在怀孕期间可能不会出现妊娠纹。妊娠纹和遗传有很大的关系，例如你的母亲在孕期没有长妊娠纹，那么你在孕期长妊娠纹的概率就会很小。除此之外，体重和年龄也与妊娠纹有关。

三、如何预防妊娠纹

1、坚持适度运动
怀孕期间不可以进行剧烈的运动，可以进行一些散步之类的活动。坚持运动也有助于预防妊娠纹的形成。

2、均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

3、控制体重
在孕期中，不要过度地进补一些食品，同时尽量少吃一些高热量且没有营养的食物。避免让自己的体重过快增长。

4、外用药物
建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩（在3个月以前胎儿生长还不稳定，尽量不要按摩或使用预防妊娠纹的产品）。

四、已经长了如何消除？

妊娠纹一旦长了，想要完全消除则是不可能完成的任务。所以，如何预防妊娠纹，就变得尤为重要。妊娠纹的产生，对身体健康和日常生活并没有影响，一般无需采取措施。若是妊娠纹比较明显，且给准妈妈带来了精神压力，可以去医院进行专业的诊治。