新生儿多久可以晒太阳？

2021-03-29

新生儿多久可以晒太阳？

随着一个小生命的诞生，原本平静安逸的生活将随着小家伙的第一声啼哭而打破，从此年轻父母将面临诸多的养育以及教育问题，总是有学不完的育儿知识，看不完的教育类书籍，一辈子将永远有一个割舍不掉的牵挂。下面就先从新生儿如何正确晒太阳说起吧。

新生儿晒太阳会有哪些好处

1.晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，日光中的红外线能扩张皮肤血管，而紫外线可杀菌，还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。让宝宝适当地接受阳光照射，还可以预防佝偻病，增强机体抗病能力；

2.晒太阳还能够帮助人体获得维生素D，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。而晒太阳是获取维生素D的主要来源，所以维生素D又叫阳光维生素；

3.晒太阳还有助于宝宝黄疸的减少。黄疸是由于新生儿血中胆红素产生较多，而肝脏功能还没发育完全，胆红素不能被及时代谢出去，导致血中的胆红素水平升高。太阳光照射宝宝的身体时，胆红素由于光化的反应，而使结构改变，并代谢出去，从而减轻黄疸。

在宝宝出生的头一个月，需要保持恒定的温度。因为这个时候宝宝的温度调节机制还没有发育成熟，温度明显变化会让他的身体受不了。所以，如果你的宝宝是健康足月的宝宝，体重不低于3.5千克，宝宝出生1个月左右时间带宝宝出门，如果不去人多嘈杂的场所，是没有问题的。
但如果需要晒太阳的话，最好等到2个月。

不要错过最佳时间段

夏季一天中，上午10时到下午4时，这个时段阳光中的紫外线最强，会对宝贝皮肤造成伤害。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

新生宝贝皮肤组织发育还不完善，过强的阳光照射后，太阳光中的中波紫外线的强烈辐射可引起人体发生光毒和光变态反应。光毒反应是在烈日照射2～3小时后，前臂、背部出现局部的潮红、痘疹。这些损伤会留下色素沉着，所以妈咪一定要选择合适的时间段带宝贝晒太阳。

时间长短掌握好

新生宝贝刚开始晒太阳的时间可以短一些，然后由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝贝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予温开水或淡盐水，或用温水给宝贝擦身。