想要坐好月子需要注意哪些事情

2021-01-28

吃—吃是月子期间尤为重要的事情

女人生孩子，耗费了很多的气血，月子期间尽可能的补充回来，因此，不能吃的清淡，也不能太补。吃的太清淡的话，营养不够，奶水也容易不足，宝宝吃不饱，会哭闹的更加频繁，频繁的照顾宝宝，我们休息不好，营养也不够，身体会非常虚弱；吃的太补的话我们的身体也是“虚不受补”的，太油腻的话奶水太多会加大得乳腺炎的概率，得了乳腺炎真是生不如死，毛巾碰到都会疼得很。
因此，生完宝宝，我们的饮食要营养均衡，多吃一些蔬菜，牛奶，鱼和其他肉食要适量。有的老人会一直让吃鸡蛋，一天能做七八个，姐妹们千万不要吃那么多，不然肯定要遭受便秘的痛苦，所以鸡蛋，每天吃两个就好，多了坚决不吃，切记切记。

喝—掌握健康的红糖水喝法

我生完大宝，渴了我妈就让我喝烫烫的红糖水，说是补血，喝了20来天，结局就是上火严重，而且恶露一直没玩没了。后来看了科普，才知道红糖水只适合产后的一周之内，过了一周就不要老喝了，真的会导致恶露流不完。也不能喝太烫的水，胃受到太烫的刺激，会损伤胃黏膜，还可能造成食道溃疡。

住—调节合适的室内环境

很多老人说坐月子不能着风，这是非常正确的说法。但是，不着风，不代表屋里不需要空气流通。在晴朗的时候，可以开窗透透气，风不要直接吹到人即可，或者开窗的时候我们换个房间就好。
很多人说不能开空调，这个就不对了。在炎热的夏季，本来室内就湿热，产妇因为身体原因比平时更容易出汗，出汗多了又不能即使清洗的话还会滋生细菌容易生病。产妇生病，宝宝也会受到殃及。因此夏季空调开到26~28摄氏度最佳，可以开除湿模式。
竟然还有很多地区会有月子捂汗的习俗，产妇本身就怕热，况且很多剖腹产的产妇伤口要保持干净干燥，这么捂汗，要人命的事也在新闻上见过几次。太愚昧了，如果姐妹们碰到要给捂汗的事情，记得坚决要说"不"！！！对我们的父母孩子负责，也对自己的宝贵的生命负责。

其他小细节

穿衣一定要穿月子服，喂奶的时候仍然可以给腰和肚子保暖。生完大宝后冬天，由于不懂，就一直撩着衣服给大宝喂奶，虽然围了被子，但腰还是受了凉，后来一直动不动就腰疼。

尽量躺着给宝宝喂奶。生完二宝后，有次侧躺喂奶，然后晚上就坐起来抱着宝宝喂奶，之后没多久膝盖就开始有点疼。现在膝盖用力的时候会疼，也会有酥脆的感觉。建议姐妹们还是以侧躺喂奶为主，困了的时候想点提神的办法吧。