孕妇坐月子里吃什么下奶最快最多最有效？

2021-01-26

要想知道孕妇月子里吃什么下奶最快，就需要先了解奶水过少的原因：一是由于刚生产完气血不足；二是宝宝吸吮过少；三可能是刚开始乳腺未通堵住了乳腺管导致宝宝吸不出。等等
一.气血不足的宝妈推荐五红汤：用红豆，红枣，花生，枸杞，红糖五种材料一起熬煮，最少一小时以上，月子里面可以一直吃补气血，气血补上来了，奶水就会多起来。

二. 宝宝吸吮过少也会导致奶水分泌过少，宝妈可以让宝宝多吸吮，可以去购买电动打奶器，隔两三个小时打一次奶，每天每次吸15分钟，泌乳模式5分钟，吸乳模式10分钟，晚上半夜也要用同样的方式打奶，如果不想起床一晚上打一次奶即可。注意：每次打奶前要先喝一杯温开水，打的过程中也可以喝水，打完奶之后也要喝水，另外即使刚开始打奶的时候打不出奶水也要坚持打奶，坚持一个星期可能就会看到效果

三.乳腺管未疏通堵住了乳腺管，这种情况的表现是会有硬块，按一下会很痛，这个时候你就需要先疏通乳腺管，我当时坐月子的时候也遇到了这种情况，请了通乳师来通乳，另外自己喂奶的时候可以先用热毛巾敷硬块，边喂奶边热敷，会加速硬块的消失。特别要注意的是：未疏通乳腺之前千万不能喝油腻的汤，可以喝清淡的汤，推荐丝瓜蛋汤，丝瓜本身就有很好的疏通乳汁的功效，丝瓜蛋汤做法：将丝瓜切成片炒制片刻后加水，等水开后加入打散的鸡蛋，然后在搅拌成蛋花，一道美味可口的丝瓜蛋汤就出锅啦。

孕妇坐月子里吃什么下奶最快最多最有效？

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