什么时候可以让宝宝吃水果？三岁之前不吃，有科学依据吗？

2020-09-02

一般宝宝在开始添加辅食之后就可以尝试吃水果了。六个月大的宝宝可以吃水果了，但要注意容易过敏的水果不要轻易吃，比如有毛的水果（水蜜桃、奇异果）菠萝、芒果等。这点不仅在水果上要注意，在其余的辅食食材里也要注意。

香蕉、苹果、梨等水果会作为宝宝第一次添加的常选水果。这些水果洗净然后去皮再用不锈钢勺子刮下果肉成泥状就可喂给宝宝宝宝吃，每次的量不需要多，放在两餐之间添加最好。
另外再说点给宝添加水果的注意点。
除了之前说的易过敏的水果不要轻易给宝吃，另外还需要注意：

一水果泥的添加最好在宝适应蔬菜泥后再添加

因为水果泥比较甜，若添加顺序不当，宝宝先习惯了水果泥的酸甜味后面再添加无味或者“怪味”的蔬菜，宝宝就有可能不喜欢吃蔬菜了，造成挑食的可能。

二水果不能当正餐

水果不能代替辅食。虽然它们也富含各种营养，能给宝宝身体提供一些营养物质，但他们的蛋白质含量少、微量元素种类少，不能代替由谷类、肉类、蔬菜、蛋类构成的正餐。所以不能因为给宝吃水果了，就减少正餐上这些食物的摄入。

三直接给宝宝喝鲜榨果汁或者用果汁代替白开水

很多宝妈会给宝宝鲜榨果汁喝，觉得这样子不仅方便宝宝吃也因为这样果汁浓香够新鲜宝宝更喜欢吃，但这样吃容易引起宝宝腹泻或者便秘。如果真要用果汁形式给宝宝喝，建议还是要用水稀释，宝宝喝后大便没什么异常再继续添加。但个人是不建议给宝宝喝果汁的，榨果汁过程中维生素损失不说里面的纤维素也被破坏了，起不到润肠通便作用。

个人更是不建议果汁代替白开水，这样的吃法只会加重宝宝的口味，让宝宝不喜欢白开水，没有其余什么好处的。待宝宝长牙后，喝果汁也不利于牙齿和口腔健康。