一岁半宝宝应该怎么喂养？

2020-07-30

宝宝一岁半这个阶段的宝宝已经学会走路，能用简单的词语来表达自己的意思，大多数宝宝长出12-16颗牙齿，咀嚼能力增强很多。

一岁半的宝宝该怎么喂养呢？

1.由奶类为主渐渐过渡到以辅食为主，慢慢接近大人的饮食
一岁半的宝宝三餐食物应软硬适中，适合宝宝咀嚼，如果家庭的饭菜软硬度合适、足够清淡的话，也可以让宝宝吃，不用单独给宝宝做。
虽然宝宝可以吃三餐了，但奶量还要保持在每天300-600ml，奶的形式要丰富，可以是母乳、配方奶，也可以是纯牛奶、酸奶、奶酪等。要注意奶制品要尽量选择配料表简单、添加少的。

2.平衡膳食，荤素搭配，粗细粮交替
一岁半的宝宝已经开始学说话、认识物体等，大脑正在快速发育，需要消耗很多能量，我们要给宝宝补充优质蛋白质，如肉类、深海鱼、豆类，搭配蔬菜水果，平衡膳食。尽量少吃白米饭、白粥、白馒头，可以加红薯紫薯、小米、藜麦、糙米等粗粮做为主食，粗细均衡。

简单来说，每周要保证谷薯类+蔬菜类+水果类+肉禽蛋鱼类+奶类都吃到。
要让宝宝不挑食，就要从小锻炼，饮食种类丰富，可以让他们知道食物有各种味道，吃起来的感觉也各有不同。

3.食物以块状为主，锻炼宝宝咀嚼能力
宝宝食物不能太精细，可以吃软一点的米饭，剪碎的肉类、蔬菜等，多咀嚼，不仅对牙齿发育有好处，对宝宝学说话也有好处，能使发音和咬字更清晰。

每天饮食时间表

1.早上7点半-8点：早餐
2.早上十点：点心，可以是水果、奶类或小点心
3.中午12点：午餐
4.下午3点：点心，可以是水果、奶类或小点心
5.晚上6点：晚餐
7.晚上八点半：奶

一岁半宝宝技能训练

1.多让宝宝自己练习用勺子吃饭，锻炼自主进食能力
2.戒除奶瓶，改用吸管杯喝奶、喝水

喂养注意要点

1.避免吃容易哽噎、卡喉的食物
2.不要强行喂食物，吃多少让宝宝自己决定，避免过度喂养
3.不要因为宝宝练习吃饭弄得到处很脏，或是吃得慢而嫌弃宝宝，不让他们自己用勺子，宝宝学习需要时间，多锻炼才能早学会。
4.一岁以上宝宝的辅食可以加盐，但还是要以清淡为主。

5. 家长可以多花点心思做辅食，做好色彩搭配，食物形状多变，吸引宝宝，让宝宝喜欢上吃饭！